1: ジオろぐ 2025/06/08(日) 11:21:16.461 ID:uiy7Zf870
気がする

2: ジオろぐ 2025/06/08(日) 11:21:57.491 ID:QgLHTSZL0
なに食物酵素って

6: ジオろぐ 2025/06/08(日) 11:22:49.652 ID:uiy7Zf870
>>2基本的に生の食べもの

生の果物にとくに多い

3: ジオろぐ 2025/06/08(日) 11:22:15.132 ID:uiy7Zf870
念のため食物酵素は多めにとってたほうがいいぞ

4: ジオろぐ 2025/06/08(日) 11:22:18.476 ID:goMzcgVL0
気にすんな

7: ジオろぐ 2025/06/08(日) 11:23:40.691 ID:uiy7Zf870
>>4いやあ自分で人体実験するとなあ

5: ジオろぐ 2025/06/08(日) 11:22:38.251 ID:gZFkuHHL0
お前らって似非科学バカにする割に息をするように似非科学吐くよね

7: ジオろぐ 2025/06/08(日) 11:23:40.691 ID:uiy7Zf870
>>5そりゃそうだけど

8: ジオろぐ 2025/06/08(日) 11:24:04.042 ID:akAIMot80
>>5
お前らって言い方をやめろ
単を全にするな

9: ジオろぐ 2025/06/08(日) 11:24:39.434 ID:uiy7Zf870
コピペ　食物酵素の効果

食物に含まれる酵素は、消化酵素の働きを助け、代謝をサポートすることで健康維持に役立ちます。特に生野菜や果物、発酵食品に多く含まれ、消化を助け、体内酵素の負担を軽減する効果が期待できます.
食物酵素の効果
消化のサポート:
体内の消化酵素の働きを助け、消化をスムーズにします.
代謝のサポート:
代謝を促進し、老廃物の排出を助けます.
腸内環境の改善:
消化がスムーズになり、腸内環境が整うことで、便秘の改善や肌荒れの予防に繋がります.
疲労回復:
体内酵素の負担が軽減されることで、疲れにくい体質になり、疲労回復を助けます.
美容効果:
栄養素の吸収がスムーズになり、肌の調子を整える効果も期待できます.

11: ジオろぐ 2025/06/08(日) 11:24:59.942 ID:wW6z0dcy0
>>9
AIじゃなくて論文引っ張ってきてくれない？

14: ジオろぐ 2025/06/08(日) 11:26:45.768 ID:uiy7Zf870
>>11ここに？

文字起こしして俺が書き込むのか？お前1人のために？

17: ジオろぐ 2025/06/08(日) 11:29:58.618 ID:wW6z0dcy0
>>14
そうだよ

34: ジオろぐ 2025/06/08(日) 11:35:59.441 ID:nAnZ6f/r0
>>14
俺も居るから最低2人のためだぜ

10: ジオろぐ 2025/06/08(日) 11:24:41.046 ID:wW6z0dcy0
食物酵素って何？

12: ジオろぐ 2025/06/08(日) 11:25:58.640 ID:uiy7Zf870
疲労回復:
体内酵素の負担が軽減されることで、疲れにくい体質になり、疲労回復を～

ここが味噌な気がするんだよね

13: ジオろぐ 2025/06/08(日) 11:26:33.091 ID:wW6z0dcy0
体内酵素の負担って何？

15: ジオろぐ 2025/06/08(日) 11:28:06.731 ID:uiy7Zf870
>>13どうやら体内の酵素ってのは汎用性が高いらしくてな

ゲームでいう最大MＰみたいなもん。いろんな案件に消費してると足りなくなる

16: ジオろぐ 2025/06/08(日) 11:29:43.460 ID:wW6z0dcy0
>>15
そういうのいいからもっと具体的に
どのような状況下で体内酵素が疲労してそれによってどのような影響が出るのか筋道立てて書いてね

18: ジオろぐ 2025/06/08(日) 11:30:16.084 ID:YzBGEvK60
20代から50代までカップ麺と冷凍食品とコンビニ飯で生きてるがピンピンしてるぞ

20: ジオろぐ 2025/06/08(日) 11:30:53.519 ID:wW6z0dcy0
>>18
生きてるだけでいいならそうだろうな

23: ジオろぐ 2025/06/08(日) 11:31:57.232 ID:YzBGEvK60
>>20
健康診断の数値も全部いいぞ
ブルーカラーだからかな？w
食いもんより体動かす方が健康にいいってことだと思う

29: ジオろぐ 2025/06/08(日) 11:33:30.679 ID:wW6z0dcy0
>>23
それは「普通」なんだけど
そんなもん食いまくっても異常あるのは雑魚だけだしわざわざ言うことじゃない
俺が言ってるのは現代ではただ健康体なだけではニーズに対応できてないってこと

30: ジオろぐ 2025/06/08(日) 11:34:21.500 ID:uiy7Zf870
>>23
でもちゃんとEＰ回復すればさらに良いことあるかもしれないだろ？ハゲ遅延とか
お肌キレイなおじさんとか

19: ジオろぐ 2025/06/08(日) 11:30:20.947 ID:KW+zYAWk0
つまり漬物食べようってこと？

24: ジオろぐ 2025/06/08(日) 11:32:07.942 ID:uiy7Zf870
>>19その通りだ

21: ジオろぐ 2025/06/08(日) 11:31:00.542 ID:uiy7Zf870
つまら

歳取ってから加熱したものばっか食ってると酵素が足りなくなる。最大EＰが下がってるからな

22: ジオろぐ 2025/06/08(日) 11:31:35.023 ID:wW6z0dcy0
だからそのRPGおじさんみたいなたとえ辞めてくんない？現実にMPもFPもないんだよ

25: ジオろぐ 2025/06/08(日) 11:32:53.136 ID:uiy7Zf870
>>22

エンザイム　パワーな。俺が今造った言葉だ

26: ジオろぐ 2025/06/08(日) 11:33:09.835 ID:9tPUn9U+0
酵素って胃腸で分解されてアミノ酸になるんですよ

28: ジオろぐ 2025/06/08(日) 11:33:28.931 ID:r56qOF1+0
スイス料理だったと思うけどwho発表の健康に良い料理ランキングで１位とってた時に料理の画像載せてあったけどりんごとか1個丸ごと皮もむかずに皿に乗っけてあったな

31: ジオろぐ 2025/06/08(日) 11:34:24.675 ID:9tPUn9U+0
ジアスターゼみたいな本当に胃で働く酵素っていうのも存在するけどこれはかなり希少な存在なのだ

32: ジオろぐ 2025/06/08(日) 11:34:28.022 ID:CyAdEMrP0
科学的根拠がないという訳でもないのでは？
調べたらあるかもよ

33: ジオろぐ 2025/06/08(日) 11:35:23.637 ID:9tPUn9U+0
>>32
大根とか蕎麦には実際に人間の体内で働く酵素がある
でもそれ以外は似非科学だとほぼ断じられてるよね

36: ジオろぐ 2025/06/08(日) 11:39:14.151 ID:uiy7Zf870
>>33あー実験のとき大根おろし毎日食ってたわ。本格的におろすとめんどくさいからリンゴすりおろし器で荒く

37: ジオろぐ 2025/06/08(日) 11:39:14.660 ID:dGdT0d6J0
>>33
大根たべよー

39: ジオろぐ 2025/06/08(日) 11:42:21.304 ID:CyAdEMrP0
>>33
確かに酵素はタンパク質だから消化されるので意味はなく、体内の酵素だけが意味があるって言われたことがある
大根は？と言ったら黙ったが
まあそういうのは限られるんだろうがな

45: ジオろぐ 2025/06/08(日) 11:47:23.002 ID:9tPUn9U+0
>>39
大根の酵素は胃の中でちゃんと働く酵素だよ
ジアスターゼ、プロテアーゼ、リパーゼの欲張り3点セットだよ

49: ジオろぐ 2025/06/08(日) 11:48:04.629 ID:CyAdEMrP0
>>45
やっぱりもっと大根食べよう

51: ジオろぐ 2025/06/08(日) 11:49:34.832 ID:9tPUn9U+0
>>49
大根ってなめられがちだけどかなりすごい食品だからね
自分は相性がいいらしくて大根食べると便通が良くなる
実際のところの食物繊維量は大した事ないからマジで相性だと思う

55: ジオろぐ 2025/06/08(日) 11:51:07.145 ID:CyAdEMrP0
>>51
そっか
ありがとう

88: ジオろぐ 2025/06/08(日) 12:04:58.003 ID:nAnZ6f/r0
>>51
梅流しで死ぬほどうんこ出るからほぼみんなそうだよ

35: ジオろぐ 2025/06/08(日) 11:37:32.481 ID:uiy7Zf870
まあ俺の人体実験の話を聞いてくれ

俺はある時期一ヶ月間栄養度外視で「加熱した食べもの禁止生活」をしたことがある

大雑把に加熱してないなら食物酵素あるだろ？て感じで

38: ジオろぐ 2025/06/08(日) 11:41:45.117 ID:uiy7Zf870
とにかくたまにズルしたりしたが加熱した食べもの禁止したわけさ

牛乳→市販のは一度加熱してる
ご飯パン麺類→もちろんだめ
タンパク源全般→生卵以外壊滅的（刺し身高い）

でかなり厳しめな実験だった

40: ジオろぐ 2025/06/08(日) 11:43:47.230 ID:uiy7Zf870
その結果、髪はやたらツヤツヤ。肌はなぜか白くなり（これ別にいい）。ツブツブニキビはなぜかなくなり

そしてなんだか景色が澄んで見えるようになり、目の白眼の部分がなぜか鈍く輝くように見えるようになった

白眼はおそらく透明な膜が厚くなった

43: ジオろぐ 2025/06/08(日) 11:46:44.816 ID:CyAdEMrP0
>>40
良いね？
具体的には何を食べてるの？

52: ジオろぐ 2025/06/08(日) 11:50:03.022 ID:uiy7Zf870
>>43今はやってないからな

基本的に
カットキャベツにゴマドレッシングをメイン（大量に食べた）　生卵＆麺つゆ　大根おろし＆麺つゆ　飲み物はブラックコーヒーはセーフ扱いに。あとはバナナとか生トトマとか

41: ジオろぐ 2025/06/08(日) 11:45:30.404 ID:KW+zYAWk0
AIに聞いたら「健康のために酵素を意識して食事するのは食生活を意識することだから健康的になるでしょ」「野菜や果物を食べるようになるならそりゃ体にいいよね」って言われた
ぐうの音も出ないや

44: ジオろぐ 2025/06/08(日) 11:46:52.424 ID:uiy7Zf870
あーでも動物には嫌われた

47: ジオろぐ 2025/06/08(日) 11:47:40.022 ID:wW6z0dcy0
髪ツヤツヤて
髪は死んでる細胞だからツヤツヤになるにしても伸びてきたやつだけだし馬鹿じゃねーの

54: ジオろぐ 2025/06/08(日) 11:50:40.402 ID:uiy7Zf870
>>47
でも実際にそうなったぞ

57: ジオろぐ 2025/06/08(日) 11:51:46.942 ID:wW6z0dcy0
>>54
お前って治験のレポートすら読んだことなさそうだな

59: ジオろぐ 2025/06/08(日) 11:52:23.669 ID:9tPUn9U+0
>>57
まあまあ、話の種に最後まで聞いてみましょうよ

48: ジオろぐ 2025/06/08(日) 11:47:59.875 ID:V5YTNeLO0
肉と魚は食わないの？

56: ジオろぐ 2025/06/08(日) 11:51:32.267 ID:uiy7Zf870
>>48その実験中はね

50: ジオろぐ 2025/06/08(日) 11:48:46.240 ID:KW+zYAWk0
大根からだにいいのか食べよう

53: ジオろぐ 2025/06/08(日) 11:50:39.893 ID:9tPUn9U+0
>>50
なんていうか全体的にバフかけてくれる感じ
脂っこさの軽減には最適なのが大根おろし
冷凍もできるよ！

58: ジオろぐ 2025/06/08(日) 11:52:21.137 ID:V5YTNeLO0
ただの食事制限のダイエットじゃね？健康な人がやったら栄養失調になりそう

63: ジオろぐ 2025/06/08(日) 11:54:47.604 ID:uiy7Zf870
>>58
卵とキャベツ食ってればそうそうならんでしょ？

65: ジオろぐ 2025/06/08(日) 11:55:26.675 ID:V5YTNeLO0
>>63
え？

68: ジオろぐ 2025/06/08(日) 11:56:30.387 ID:9tPUn9U+0
>>63
その食事内容だと卵は1日に6個は食べないとあかん
なんなら内臓の健康維持するためには最低8個必要だよ

82: ジオろぐ 2025/06/08(日) 12:01:59.422 ID:uiy7Zf870
>>68
3つしか食ってなかったなあ

タンパク質は足りてなかったか。でもまあ一ヶ月だし週一くらいは特盛り牛丼食ってたし
あといい忘れてたけど納豆３パックは食ってた。加熱してるはずだけど納豆だからセーフにした

86: ジオろぐ 2025/06/08(日) 12:03:57.808 ID:9tPUn9U+0
>>82
納豆3パックだとタンパク質20gほどか
でもまだ足りてないんだ、これがタンパク質の罠なんだ
厚労省が言うタンパク質の摂取目安量ってのは最低限の数値でしかない
手取り12万円でも死にはしない、みたいな数字なんだ

90: ジオろぐ 2025/06/08(日) 12:05:29.970 ID:uiy7Zf870
>>86へえ

多分今も足りてないわ

94: ジオろぐ 2025/06/08(日) 12:08:54.689 ID:9tPUn9U+0
>>90
内臓はほぼ筋肉で作られてる、材料はタンパク質
内臓で分泌される酵素の材料はタンパク質
髪の毛や皮膚は毎日生え変わる、材料はタンパク質

タンパク質が不足すると内臓系に回される分がカットされます！
つまり内臓の元気がなくなっていってしまうということ

60: ジオろぐ 2025/06/08(日) 11:53:03.088 ID:wW6z0dcy0
そもそも髪がツヤツヤってのはキューティクルが整っていて光が乱反射しにくい構造になっている場合にそうなるのであって
それは髪が生えた後に何を食おうが変性しない関係ない
そんなことすら知らずに実験とか言ってんの？

67: ジオろぐ 2025/06/08(日) 11:55:56.292 ID:uiy7Zf870
>>60 でも実際に柔らかくなったよ？
明らかに毛並みの手触り違うみたいな

69: ジオろぐ 2025/06/08(日) 11:57:09.063 ID:wW6z0dcy0
>>67
知らんがな実際どうなったとか関係なく生化学的に考えて関連は弱いって話だよボケ

61: ジオろぐ 2025/06/08(日) 11:53:22.851 ID:9tPUn9U+0
キャベツもかなり栄養素高い野菜だが
どうせ食べるならブロッコリーにしないときつそう
明らかにタンパク質量が足りてない

62: ジオろぐ 2025/06/08(日) 11:53:53.811 ID:uiy7Zf870
ご飯蕎麦うどんカップラーメン禁止すると無償に醤油成分欲しくなってな

狂ったように大根を荒くおろして麺つゆで食ってた。（これはつけ麺これはつけ麺）と念じながら食ってた

64: ジオろぐ 2025/06/08(日) 11:55:24.090 ID:9tPUn9U+0
大根はカリウムも豊富だからよかったな
麺つゆの塩分をだいぶ緩和してくれたことだろう

66: ジオろぐ 2025/06/08(日) 11:55:50.045 ID:wW6z0dcy0
そもそも塩分が体に悪いとかいうのも眉唾だがな

70: ジオろぐ 2025/06/08(日) 11:57:24.413 ID:9tPUn9U+0
>>66
江戸時代の江戸の民は塩分を1日に30gも摂取してたらしいからな
喧嘩っ早いのも異常な高血圧が原因説が出てるｗｗｗ

71: ジオろぐ 2025/06/08(日) 11:57:48.360 ID:wW6z0dcy0
>>70
論拠がそれかよ、しょーもな

75: ジオろぐ 2025/06/08(日) 11:58:43.840 ID:CyAdEMrP0
>>70
マジかｗｗｗ
塩分多いのは日本食の欠点だな

80: ジオろぐ 2025/06/08(日) 12:00:01.515 ID:9tPUn9U+0
>>75
言うほど欠点か？と思う
減塩なんてクソ食らえで味噌汁、漬物、干物みたいな生活しても血圧全く上がらなかったよ
ただうちの母は塩分で血圧上がる体質のようで、まあ遺伝だよね

72: ジオろぐ 2025/06/08(日) 11:57:54.389 ID:CyAdEMrP0
>>66
ある人は自然の塩はいろんなミネラルが入っているから適量なら良いが、科学的に合成される塩化ナトリウムだと他のミネラルが入ってないから控えるべきと言ってる

79: ジオろぐ 2025/06/08(日) 11:59:38.992 ID:wW6z0dcy0
>>72
で、なんで尿によって排泄される物質が体に悪いの？過剰摂取で尿中に排泄される水溶性ビタミンも体に悪いの？妄言も大概にしとけよ

81: ジオろぐ 2025/06/08(日) 12:01:52.752 ID:9tPUn9U+0
>>72
それ、いろんなミネラル入ってる方が自然で優しい味で美味しくなる効果しかないと思ってるわ
アジシオでも別にいいんよ、塩分気になるならカリウムと水分(多めに)さえとっとけばいいよ

74: ジオろぐ 2025/06/08(日) 11:58:17.162 ID:9tPUn9U+0
んで日本人は古来から異常なほど塩分摂ってきたから、耐性弱いやつは淘汰された説があるんだよね

77: ジオろぐ 2025/06/08(日) 11:59:13.684 ID:uiy7Zf870
>>74へえー

76: ジオろぐ 2025/06/08(日) 11:58:49.530 ID:uiy7Zf870
だいたい野良犬だって手厚く保護したら毛並みよくなるだろ？

78: ジオろぐ 2025/06/08(日) 11:59:34.988 ID:V5YTNeLO0
個人でやる分には好きにしろって感じだが他人に勧めるなよ

83: ジオろぐ 2025/06/08(日) 12:02:53.323 ID:uiy7Zf870
>>78まあそれはそうだな

84: ジオろぐ 2025/06/08(日) 12:03:08.017 ID:bVOe+f6NM
血圧なんか年齢＋100が正常値だぞ
下げる必要ない

87: ジオろぐ 2025/06/08(日) 12:04:20.264 ID:uiy7Zf870
>>84んなわけあるか
俺はお前の倍は軽く生きてるが血圧120くらいだぞ。この前少し下がった

89: ジオろぐ 2025/06/08(日) 12:05:26.460 ID:bVOe+f6NM
>>87
お前も血圧降下剤利権に騙されてるのか

91: ジオろぐ 2025/06/08(日) 12:06:10.607 ID:uiy7Zf870
>>89？

92: ジオろぐ 2025/06/08(日) 12:06:24.203 ID:9tPUn9U+0
というか後出しで納豆3パック食べてましたはあかんよｗ
条件が大幅に変わるレベルの後出ししてるよそれ

>>89
日本人の20%は降圧剤効くはずだぞ
逆に言えば80%の人には関係ない話だったと思うな

95: ジオろぐ 2025/06/08(日) 12:09:07.202 ID:uiy7Zf870
>>92そんなこと言ったってその時期納豆３パックは実験前から食ってるし

98: ジオろぐ 2025/06/08(日) 12:11:00.848 ID:9tPUn9U+0
>>95
じゃあその納豆がまさに命綱だったのかもしれないね
納豆好きっていいことだよー！

103: ジオろぐ 2025/06/08(日) 12:18:49.944 ID:uiy7Zf870
>>98でも青じそドレッシングで食ってた。サラダ感覚で

それは反省してる

97: ジオろぐ 2025/06/08(日) 12:10:21.156 ID:9tPUn9U+0
内臓系の元気がなくなっていてもフルーツとか生野菜とかなら問題なく消化できますよね
久しぶりに肉とか食べたらしんどいかも…でも回復の過程なんだと思えば辛さを感じないかもしれませんね

99: ジオろぐ 2025/06/08(日) 12:13:02.275 ID:uiy7Zf870
>>97なんか勘違いしてないか？

長い人生で実験したの一ヶ月だけだよ？たしかそのときも果物おじさんに興味もった

100: ジオろぐ 2025/06/08(日) 12:14:24.036 ID:9tPUn9U+0
>>99
一ヶ月って不摂生したら命に関わる期間だよ
果物おじさんってマツコ有吉が出てるテレビ番組にも出てた人だよね？ああいうの真に受けたらアカン

101: ジオろぐ 2025/06/08(日) 12:16:25.777 ID:uiy7Zf870
>>100死なねえよ

絶食してるわけじゃないんだぞ？実験前の食生活のほうが心配なくらいだったわ。チキンクリスプとソフトクリーム（当時合計200円）毎日ドラスルで買ってた

104: ジオろぐ 2025/06/08(日) 12:19:50.988 ID:9tPUn9U+0
>>101
それはやる前の食習慣が異次元に悪すぎるんだわｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

105: ジオろぐ 2025/06/08(日) 12:20:27.225 ID:uiy7Zf870
俺納豆あんまご飯にかけないんだよね

前述のサラダの一環として青じそドレッシングかけて食う

106: ジオろぐ 2025/06/08(日) 12:21:05.516 ID:9tPUn9U+0
納豆に青じそドレッシングはまあ、確かに味は合いそうだな

107: ジオろぐ 2025/06/08(日) 12:21:42.423 ID:uiy7Zf870
今マクドナルってチキンクリスプとソフトクリームでいくらするんだろ？

108: ジオろぐ 2025/06/08(日) 12:21:43.067 ID:FZgKHOHJ0
生の食べ物なんて尿道結石になるやん
年寄りほどやばいやん

110: ジオろぐ 2025/06/08(日) 12:22:40.819 ID:uiy7Zf870
>>108かつおぶし一緒に食うとほぼ大丈夫らしいよ

112: ジオろぐ 2025/06/08(日) 12:23:32.554 ID:9tPUn9U+0
>>110
鰹節だとアホみたいな量かけないとダメだぞ

114: ジオろぐ 2025/06/08(日) 12:25:16.885 ID:uiy7Zf870
>>112
へえカルシウムが必要なんな

111: ジオろぐ 2025/06/08(日) 12:22:51.320 ID:9tPUn9U+0
>>108
シュウ酸ならカルシウムでなんとかなる
スレ主の食事だとカルシウム少ないから結石リスクはまあまああるな

116: ジオろぐ 2025/06/08(日) 12:26:48.772 ID:uiy7Zf870
>>111
それは大丈夫

その時期はネイチャーメイドのマルチビタミン＆ミネラルとエビオス錠飲んでた
あの頃は今よりも体力仕事だったから

119: ジオろぐ 2025/06/08(日) 12:28:56.982 ID:9tPUn9U+0
>>116
おい！後付でサプリ飲んでた情報はさすがにダメだぞ
そのサプリと納豆で生き延びてただけじゃねーか！

120: ジオろぐ 2025/06/08(日) 12:30:26.591 ID:uiy7Zf870
>>119
でもネイチャーメイドのサプリメントて昔からあったんよ。俺は多分30年くらい続けてる　

それは語るまでもない俺の一部だろ？

113: ジオろぐ 2025/06/08(日) 12:24:45.357 ID:uiy7Zf870
コピペ　またAI

シュウ酸を多く含むほうれん草を食べる際、かつお節と一緒に食べると、シュウ酸とカルシウムが結合し、体内で吸収されるのを抑える効果が期待できます。具体的には、ほうれん草のおひたしにかつお節をかけることで、シュウ酸の吸収を減らすことができます。

115: ジオろぐ 2025/06/08(日) 12:26:23.418 ID:9tPUn9U+0
しかし◯◯療法みたいなのにハマって、ハマる前のが食生活ヤバかったって事例もあるんだな

>>113
AIは息を吐くように嘘を付く段階だから気を付けてね
コップ一杯の牛乳でリスクは回避できるよ
ただマグネシウムも一緒に摂ってね、そうしないと逆に骨が脆くなるから

118: ジオろぐ 2025/06/08(日) 12:28:38.657 ID:uiy7Zf870
>>115
まじか
そういやAIの野郎2025年からトリシティはフツメンで乗れるとかなってた時期あったわ

117: ジオろぐ 2025/06/08(日) 12:27:42.675 ID:9tPUn9U+0
カルシウムとマグネシウムの比率は1～2:1が理想なんだけど、牛乳に含まれるカルシウムとマグネシウムの比率は11:1
マグネシウムを補給しないと逆に骨が脆くなってしまうんだよ

121: ジオろぐ 2025/06/08(日) 12:30:49.745 ID:9tPUn9U+0
人間ってビタミンB群が不足すると体調も悪くなるしすごい勢いで老化もする
これらを果物からとろうとするならバナナしかねぇのよ…
おまえは「チート」をやったんだよ！！

122: ジオろぐ 2025/06/08(日) 12:32:38.860 ID:uiy7Zf870
>>121
Ｂ不足すると足つったり心筋梗塞とかやるらしいしな

匿名リサーチで見てから絶対に不足しないようにしてるわ

124: ジオろぐ 2025/06/08(日) 12:34:02.693 ID:9tPUn9U+0
>>122
ビタミンB群不足すると普通に元気もなくなるし日常生活に不具合出ると思うよ
水溶性だから溜め込めないし、毎日ちゃんと摂るしかないよ

125: ジオろぐ 2025/06/08(日) 12:35:25.378 ID:uiy7Zf870
>>124
そうだな。匿名リサーチ曰く突然死の原因の一部がどうもＢ不足かも？みたいな話だった
追って報告するそうだから待ってるけど

123: ジオろぐ 2025/06/08(日) 12:33:03.904 ID:uiy7Zf870
ごめんごめん
お前ら匿名リサーチ知らんか

126: ジオろぐ 2025/06/08(日) 12:35:35.110 ID:9tPUn9U+0
あと足がつるって水分とかミネラル不足だった気がするんだよな

127: ジオろぐ 2025/06/08(日) 12:36:37.886 ID:uiy7Zf870
>>126
まあ俺は部活中しかつったことないから関係ねえ

128: ジオろぐ 2025/06/08(日) 12:37:35.349 ID:uiy7Zf870
ごめん

なんかマグネシウム不足とＢ不足だったかも？

129: ジオろぐ 2025/06/08(日) 12:39:52.116 ID:9tPUn9U+0
マグネシウム不足すると骨粗鬆症になるかもだから気をつけたほうがいい
とりあえず何も気をつけてない状態の食生活がヤバそうだから食物繊維を重視した食生活をするといいと思う

130: ジオろぐ 2025/06/08(日) 12:42:43.192 ID:uiy7Zf870
>>129大丈夫だよ
同世代より多分健康だし飯もそこそこしっかりしてる

93: ジオろぐ 2025/06/08(日) 12:07:39.643 ID:0MhXO6/T0
バカは疲労回復効果とかいうと本当に疲労回復してる気がする
バカだから
疲労回復効果なんか砂糖にも酸素にもあるっつーの