1: ジオろぐ 2025/11/30(日) 19:21:03.36 ID:4DoG8iyS
サウナより湯船に浸かるほうが健康効果あり!? 研究結果で明らかになったこと
湯船に浸かるとサウナより効果的に体温を上げられ、心血管系と免疫系に有益な反応を引き起こす可能性があることが、最新の研究から明らかになった。運動できない人にとって、温水浴は実用的な健康増進の選択肢になりうるかもしれない。

　温水浴やサウナは疲れた筋肉をほぐし、心地よい温かさで身体を包み込んでくれる。
　どちらも古くからリラクゼーションの手段として親しまれてきた。
　ところが、健康効果という観点では温水浴に優れた側面がある可能性が、このほど最新の研究で明らかになった。

（以下略、続きはソースでご確認ください）

Wired 2025.11.29
https://wired.jp/article/hot-water-immersion-beats-sauna-for-health-benefits/

2: ジオろぐ 2025/11/30(日) 19:50:30.79 ID:oREBK1Nt
サウナは心臓や肺に悪そうだもんな

3: ジオろぐ 2025/11/30(日) 20:14:52.96 ID:7ERB45sb
>>2
水圧が心臓に悪いっていう話はないか

7: ジオろぐ 2025/11/30(日) 20:58:15.71 ID:OqEKZpwL
>>3
風呂の水圧で血流良くなるんだよ

サウナにその効果は無い

9: ジオろぐ 2025/11/30(日) 21:25:07.23 ID:QH+k0X6/
>>2
首から下だけサウナならいいのか？

4: ジオろぐ 2025/11/30(日) 20:24:17.17 ID:eAWxoakN
健康効果なんてどうでも良いんだよ
整うか整わないか、それだけだ

19: ジオろぐ 2025/11/30(日) 22:23:45.17 ID:goGm0huE
>>4
ようはランナーズハイだと思ってるが
走ればいいんじゃね？

5: ジオろぐ 2025/11/30(日) 20:42:05.65 ID:Xy64qne4
サウナは我慢
サウナは辛い

6: ジオろぐ 2025/11/30(日) 20:45:32.02 ID:p2tSJdVL
>>5
ふろの暑いのも結構つらいよ。

36: ジオろぐ 2025/12/01(月) 19:54:01.37 ID:rNufg+CT
>>6
だったらぬるい風呂に入れよ健康に良いぞ

ぬるいサウナって風邪ひきそうでいや

38: ジオろぐ 2025/12/01(月) 20:45:03.85 ID:PAzd2r2K
>>36
銭湯で熱い風呂に浸かっているのはアホだもんな、熱ければガンガンうめたらいいのに

8: ジオろぐ 2025/11/30(日) 21:06:27.05 ID:AJLEQOfi
化学ポテンシャルの議論はした？

10: ジオろぐ 2025/11/30(日) 21:33:28.76 ID:wXsW58eG
長生きしたけりゃ銭湯だぜ

12: ジオろぐ 2025/11/30(日) 21:41:03.61 ID:lYLBtozr
サウナが健康にいいと感じたことはないな。
温まって汗が出た位でさっさと退散。

13: ジオろぐ 2025/11/30(日) 21:43:55.87 ID:Xy64qne4
ヌル目の風呂とか水風呂はあるが、ヌルサウナとかあるのか？
ヌルサウナとは、暖房がちょっと効いた部屋か

14: ジオろぐ 2025/11/30(日) 21:49:13.53 ID:QH+k0X6/
>>13
夏に厚着して窓に暗幕たらして鍋囲む我慢大会

15: ジオろぐ 2025/11/30(日) 21:51:27.86 ID:QH+k0X6/
>>13
コタツ布団が床につく範囲でコタツの足長くして中に潜り込めばいいな

17: ジオろぐ 2025/11/30(日) 22:03:46.15 ID:4noEfGv2
>>13
ミストサウナが温度低め

37: ジオろぐ 2025/12/01(月) 19:55:27.19 ID:rNufg+CT
>>17
アレは霧状の風呂

16: ジオろぐ 2025/11/30(日) 21:55:56.74 ID:iJkY5GwG
超高温と水風呂、想像するだけで体に悪そうなイメージ

18: ジオろぐ 2025/11/30(日) 22:13:57.32 ID:4exxTgv6
整ってなかったのか

24: ジオろぐ 2025/12/01(月) 02:28:59.48 ID:Jkq1w3rg
身体に良い訳ねぇんだよなサウナが

25: ジオろぐ 2025/12/01(月) 03:32:14.92 ID:a8+ASUYU
結局ちょっと温めの半身浴だろ

26: ジオろぐ 2025/12/01(月) 04:54:20.38 ID:BxlO944w
サウナは何で流行ったのかね？　整うとか、何だそれって感じ。

27: ジオろぐ 2025/12/01(月) 11:49:41.16 ID:vUBlB0KU
サウナと激辛料理は脳みそがバグってるだけやろあんなん

31: ジオろぐ 2025/12/01(月) 12:16:23.76 ID:9z5U4A1J
家の風呂で照明落として
SpotifyのプレイリストRelax In the Bathを聴きながら
好きな入浴剤入れた浴槽で手足伸ばしてゆっくり浸かる
タブレットでニュース見たり、5ちゃんやYouTube見たりしながら
ゆっくり入るのが至極の楽しみ

32: ジオろぐ 2025/12/01(月) 12:36:21.83 ID:t1Xvz9GN
整う整ういうとるけど何がどう整うん？
アホっぽいから言わない方がええちゃうん？

35: ジオろぐ 2025/12/01(月) 19:27:48.15 ID:Q2TSbIx/
サウナは壊れた家電を叩いて直すイメージ
そのうち本当に壊れる