コーヒーを「1日2から3杯」飲む人は精神疾患リスクが低い : ジオろぐ

1: ジオろぐ 2026/03/14(土) 11:20:42.66 ID:nQBnmLhr0● BE:837857943-PLT(18184)

コーヒーを「1日2～3杯」飲む人は精神疾患リスクが低いが、5杯以上で逆効果

コーヒー好きに朗報です。毎日のコーヒー習慣は、心の健康と関係しているかもしれません。

中国の復旦大学（Fudan University）の研究チームは、コーヒーの摂取量と精神疾患の発症リスクの関係を
大規模データで分析し、1日2～3杯のコーヒーを飲む人で最も低いリスクが見られたと報告しました。

ただし、飲む量が多すぎるとこの傾向は弱まり、5杯以上では逆方向の関連も示されています。

この研究は2026年1月8日に、『Journal of Affective Disorders』に掲載されました。

https://nazology.kusuguru.co.jp/archives/192825

82: ジオろぐ 2026/03/14(土) 11:55:08.04 ID:NL5QtnKV0

>>1
別に好きで飲んでるだけだから
朗報もへったくれも無いんだよな

196: ジオろぐ 2026/03/14(土) 13:27:52.38 ID:b7En3BaD0

>>1
その代わりガンにはなりやすいとか、どうせそんなオチなんだろ？w
5杯以上がどーたらこーたらも訳わからんし、オレはこんなもんいちいち気にしねーよww

298: ジオろぐ 2026/03/14(土) 18:11:29.23 ID:SA+q/PT30

>>1
コーヒーが脳に作用してどうこう、というのでなく、何事も余裕を持ってほどほどに生きられる人は精神疾患の素質が少ないのでは？

3: ジオろぐ 2026/03/14(土) 11:22:21.39 ID:m4FM8TPr0

精神が安定してる人はコーヒー飲む余裕がある

31: ジオろぐ 2026/03/14(土) 11:31:42.14 ID:mBCx8jRL0

>>3
これ

68: ジオろぐ 2026/03/14(土) 11:48:36.88 ID:5DUDnhIv0

>>3
嘘つけ、余裕ない時ほどコーヒーがぶ飲みしてるぞ

93: ジオろぐ 2026/03/14(土) 12:01:28.76 ID:TaVQOICi0

>>68
統計的にどちらの傾向が強いかという話

114: ジオろぐ 2026/03/14(土) 12:12:35.39 ID:eBvRTJfK0

>>68
そういう人はコーヒーにしろエナドリにしろPCとにらめっこしながらがぶ飲みしてるだろ

177: ジオろぐ 2026/03/14(土) 12:55:11.68 ID:5E56LefC0

>>68
ガブ飲みしたら逆効果って書いてあるでしょうが！

329: ジオろぐ 2026/03/14(土) 19:35:49.39 ID:JE+BCC6x0

>>177
追い詰められてるハードワーカーなのでは…w

204: ジオろぐ 2026/03/14(土) 13:37:47.22 ID:HginpJQS0

>>68
一息つきたい時に飲む。
頻繁に一息つきたくなるのは異常ってことでは？

4: ジオろぐ 2026/03/14(土) 11:22:24.20 ID:oq+7VSfA0

コーヒーしょっちゅうリスク減らしてんな

8: ジオろぐ 2026/03/14(土) 11:24:19.93 ID:ubPLda4O0

休日5杯平日2杯なので平均してセーフ！なお緑茶は別カウント。カフェイン減らそうかな…

16: ジオろぐ 2026/03/14(土) 11:26:47.95 ID:2YvzHLBN0

>>8
お前は俺か！
俺もコーヒー休日4～5杯、仕事日は2杯
以前は緑茶飲んでたが辞めて今は緑茶の代わりに麦茶にした。

9: ジオろぐ 2026/03/14(土) 11:24:51.86 ID:7jIwF2Al0

オシッコ行きたくなってな

333: ジオろぐ 2026/03/14(土) 19:58:32.77 ID:kjc7JTUf0

>>9
利尿作用凄いよね
身体の水分全部出されちゃう勢いで困る

10: ジオろぐ 2026/03/14(土) 11:25:19.93 ID:FHlvPwML0

悪者にされたりいいもの扱いされたり忙しいなｗ

15: ジオろぐ 2026/03/14(土) 11:26:43.37 ID:4QK+msA90

カフェイン入ってて健康的な意味がわからない

172: ジオろぐ 2026/03/14(土) 12:47:50.59 ID:u7axcBfb0

>>15
元気でるからな
カフェインでメンタルの調子良くなる

20: ジオろぐ 2026/03/14(土) 11:28:40.53 ID:pGGPmgvG0

ブラックコーヒーは肝臓に良いってのと
抗酸化作用で老化しにくいってのは何処かで聞いたことあるけど
精神疾患リスクを下げるってのは初耳だね

26: ジオろぐ 2026/03/14(土) 11:30:38.01 ID:2YvzHLBN0

>>20
マジ？だからか
俺実年齢より若くみられる
勿論髪もフサフサ

32: ジオろぐ 2026/03/14(土) 11:31:45.68 ID:Q/r8aXE+0

>>26
肌年齢はともかく
髪は遺伝だから親に感謝しとけ

22: ジオろぐ 2026/03/14(土) 11:29:27.25 ID:MVTdSnZ40

砂糖多いけど缶コーヒーでもOK?

28: ジオろぐ 2026/03/14(土) 11:30:56.23 ID:2bHNDGoF0

>>22
別の病気になる

25: ジオろぐ 2026/03/14(土) 11:30:12.17 ID:NuY0pVS40

杯じゃなくてmlで表して欲しい

34: ジオろぐ 2026/03/14(土) 11:32:28.60 ID:hhfusfEg0

コーヒーは体にいいという記事を読んだ翌日にコーヒーは体に悪いという記事を目にする
充分な睡眠時間は取るべきとも寝すぎは良くないとも言われる
湯シャンがいいとか頭皮をマッサージしろとか薬を処方して貰えとか関係ない禿げる時は禿げるとか
僕はいったい何を信じればいいのだろうか

52: ジオろぐ 2026/03/14(土) 11:41:54.56 ID:2YvzHLBN0

>>34
少しは自分で考えることをしようぜ
脳を働かせろ
珈琲の効能は確かにあるが
かといってカフェイン入ってるから飲み過ぎたらそりゃあまりよろしくないでしょ
刺激も強いから胃腸の弱い人にはあまりよくないかもしれない
でも昭和の頃から珈琲は動脈硬化の予防に効果があると言われてたのは確か
程々に嗜めば身体にいいでしょ

55: ジオろぐ 2026/03/14(土) 11:43:42.78 ID:yMf/8Mlp0

>>34
生き物が生きてるのはバランスの賜物だぞ
無条件に体に良いものなんてないし、毒は量が作る
考えるヒントが欲しけりゃ真面目に生化学の基礎からやるべき

158: ジオろぐ 2026/03/14(土) 12:36:29.07 ID:T87D+AFO0

>>55
水も飲み過ぎたら死ぬしな。

58: ジオろぐ 2026/03/14(土) 11:44:33.77 ID:RPdYH66M0

そもそもコーヒーを1日、2～3杯飲む人は元気な人じゃね？

74: ジオろぐ 2026/03/14(土) 11:51:18.47 ID:enk7NbiH0

人によって何が健康にいいかは遺伝子で決まるからこういったのは意味ないと思ってる

85: ジオろぐ 2026/03/14(土) 11:55:54.97 ID:VMdnEqHT0

ちゃんとしたコーヒーだと2杯でしんどくなるんだが

92: ジオろぐ 2026/03/14(土) 12:01:23.66 ID:5l6+NV+x0

毎日3～4杯は飲んでるけど精神的にしんどい状況だから半分病んでる
魔法の薬じゃねーんだから所詮は気休め程度

94: ジオろぐ 2026/03/14(土) 12:01:47.45 ID:u4zWRI2V0

ここ20年間、一日の水分ブラックコーヒーと発泡酒、レモンサワーのみだけど風邪ひとつひかない健康体だよ
マジでコーヒーはすごい

100: ジオろぐ 2026/03/14(土) 12:05:54.08 ID:gIE6VT0N0

>>94
西城秀樹は水分をコーヒーと酒だけで摂ってて
脳梗塞になったらしいよ
水も飲んだほうがいいよ
余計なお世話ごめんね

111: ジオろぐ 2026/03/14(土) 12:11:58.71 ID:u4zWRI2V0

>>100
マジっすか。ググったら5杯以上は脳梗塞のリスクを高める書いてあった
まだ41歳の好青年だけど、今のうちから予防したほうがいいのかな
アドバイスありがとう

129: ジオろぐ 2026/03/14(土) 12:18:38.00 ID:z2hPu1AF0

>>111
逆に言えば「今はまだ何とか耐えてるだけ」かもしれないから体には気をつけて
オッサンになると一気に体の調子悪くなるで

133: ジオろぐ 2026/03/14(土) 12:20:54.28 ID:+rUXp35I0

>>111
コーヒーの量気にするなら
酒タバコ甘い物脂っこいものに気をつけたほうがずっと有益やで

145: ジオろぐ 2026/03/14(土) 12:27:22.85 ID:u4zWRI2V0

>>129,133
一気に怖くなった…
タバコもめっちゃ吸うしマックや日高屋大好きだし、もしかしたら一気に大病患うかもだね

このスレ来てよかったわガチで

165: ジオろぐ 2026/03/14(土) 12:43:45.80 ID:T87D+AFO0

>>145
大病患った時に死ぬまで後悔しない自信があるかどうか。
死んでもいいからやり続けるとか抜かしてたくせに、がんになったら泣いて後悔するのは偽物。

知り合いのオヤジが日本酒の大酒飲みで食道がんで手術した後も大酒かっくらって、死ぬ直前まで全く後悔せずに酒飲んで死んだけど、あれは漢らしいと思った。

104: ジオろぐ 2026/03/14(土) 12:09:00.36 ID:L90AHp050

一日3杯以上飲んでいたが、飽きてきた

126: ジオろぐ 2026/03/14(土) 12:17:27.98 ID:oSpsFXVG0

これ飲み物飲みまくれるオフィス仕事のような環境にいる人がなりやすいってだけじゃね
因果関係が逆のやつ

155: ジオろぐ 2026/03/14(土) 12:33:19.62 ID:T87D+AFO0

結果論だろ？
健康な状態の人は2～3杯。
色々追い詰められてないと5～10杯も飲まない。
それ徹夜とかしてるだろ。

156: ジオろぐ 2026/03/14(土) 12:33:38.35 ID:bD3rUpW20

人がコーヒー飲んでるの見ると飲みたくなる

157: ジオろぐ 2026/03/14(土) 12:35:02.23 ID:y0mDLV9N0

カフェイン効果でしょ普通に
気分が上がるから陽気になる

169: ジオろぐ 2026/03/14(土) 12:45:48.94 ID:/uXvUQWx0

コーヒーをよく飲む人＝ワーカーホリック
コーヒーを飲まない人＝精神を病んで仕事が出来なくなった人